¡¡¡ Feliz año nuevo !!!

Quería desearos a todos que paséis una Feliz Nochevieja y que en el próximo año 2010 se cumplan todos vuestros deseos.

Un abrazo muy fuerte.

¡¡¡ Feliz Navidad !!!

Como siempre por estas fechas quería desearos a todos los que visitáis mi blog 3 pequeñas cosas:

1. Que paséis una Feliz Navidad en compañia de vuestros amigos, familiares y seres queridos.

2. Que os traigan muchos regalos Papá Noel, los Reyes Magos, el Olentzero y todas las personas que os quieren.

3. Que disfrutéis al máximo de estas fiestas, pero sin beber mucho, que os conozco y luego os sienta fatal y empezáis a hacer cosas muy raras.

¡¡¡ F E L I Z N A V I D A D !!!


Cita de Norman Vincent Peale (1898-1993) Predicador cristiano y escritor:

"La Navidad agita una varita mágica sobre el mundo, y por eso, todo es más suave y más hermoso."

Síndrome de Asperger

Hoy quería hablar del síndrome de Asperger o por lo menos intentaré dar algunos datos para que se conozca un poco más. Hasta hace un par de meses no tenía ni idea de lo que era, pero tras investigar y leer todo lo que he podido sobre este tema voy a intentar resumir en qué consiste. Espero hacerlo de forma correcta.

En principio hay que aclarar que el Síndrome de Asperger (SA) no es ninguna enfermedad, es más bien una forma particular de ser, o una forma de ser diferente a como son las personas "normales" (también llamadas neurotípicas).

Se empieza a manifestar en la niñez, a partir de los 4 o 5 años, aunque el diagnóstico no suele estar claro hasta que no pasa más tiempo, ya que es un trastorno del desarrollo que no es fácil de observar, puesto que el niño aparentemente es totalmente normal, intelectual y físicamente.

Además cada persona con SA es diferente y puede presentar particularidades que los distinguen del resto, lo cual dificulta aún más el diagnóstico, si bien hay determinadas características comunes. Su inteligencia es normal o a veces incluso superior que en los neurotípicos.

El nombre es tomado de un pediatra austriaco llamado Hans Asperger que en el año 1944 en su tesis doctoral describía a varios niños que presentaban dificultades en la interacción social, a pesar de tener una inteligencia y un habla normales. La difusión y conocimiento de este síndrome no se ha empezado a popularizar ni a diagnosticar hasta fechas muy recientes (año 1994) gracias a Lorna Wing. Lo cual quiere decir que tiene que haber muchas personas adultas sin diagnosticar y sin saber claramente qué es lo que tienen, lo que les pasa y por qué se sienten diferentes a los demás.

Este síndrome no tiene cura, por tanto dura toda la vida, aunque si se trata adecuadamente y se tiene el apoyo necesario, las personas con SA pueden llevar una vida normal.

La frecuencia de este síndrome sería aproximadamente de entre 3 y 7 personas por cada 1000, y es más frecuente en niños que en niñas, si bien las niñas presentan particularidades diferentes a los niños, al tener una tendencia más social.

Voy a intentar dar algunas características generales de cómo son las personas con síndrome de asperger:

- Socialmente son torpes y tienen dificultades para hacer amigos o para mantenerlos.

- Ingénuos y crédulos.

- Normalmente no saben interpretar los sentimientos o intenciones de los demás.

- No les gustan los cambios ni que les alteren sus rutinas o sus horarios.

- Tienen fijación en algún tema de su interés en el que se pueden convertir en expertos.

- Torpes en los deportes, sobre todo en los que se practican en equipo.

- Muy sensibles a sonidos, luces, olores o sabores fuertes.

- Forma de hablar peculiar que puede ser monótona, muy alta o con un lenguaje pedante.

- Entienden las cosas literalmente, y les cuesta entender los dobles sentidos, las metáforas, las bromas, etc., sobre todo cuando son niños.

- Tendencia a fijarse más en los detalles que en los conceptos generales.

También me gustaría especificar algunas particularidades de las niñas con Sindrome de Asperger que ví en un foro. Copio literalmente:

"Las niñas con Síndrome de Asperger tienen características similares a las de los niños pero con expresión más suave. Son más propensas a hablar y menos a tener conductas disruptivas y agresivas como respuesta a emociones negativas o a la confusión. Son más pasivas, rechazan menos a sus compañeros y se dejan “cuidar” por ellos. Parece que las niñas aprenden con mayor facilidad por imitación conductas sociales, tono de voz y lenguaje corporal. Tienen tendencia a teatralizar. Son más propensas a crear “amigos imaginarios” y utilizan a las muñecas como sustitutivos de los amigos reales más allá de la edad en la que esta actividad se considera normal. Tienen intereses específicos pero en general menos llamativos que los de los niños. Se apasionan con los animales, les gustan las poesías, almacenan información sobre ídolos del cine o de la música etc. Conforme adquieren autonomía cuidan poco su aspecto externo y prefieren mantenerse niñas sintiendo cierto rechazo a los cambios de la pubertad.

En general la expresión de los síntomas es menos espectacular que en los niños por lo que la consulta a un profesional se retrasa y su diagnóstico es más difícil. Por esta razón no se puede establecer aún de forma definitiva una proporción varones – mujeres con S.A. que sea fiable.

Algunos famosos que se dice que padecen o padecieron Síndrome de Asperger son: Albert Einstein, Bill Gates, Steven Spielberg, Craig Nichols (cantante de The Vines), Syd Barret (Pink Floyd) ...

Aquí os dejo un enlace donde podéis conocer con más exactitud el síndrome de Asperger, y también os dejo un test por si alguien está interesado o cree que puede tenerlo, si bien hay que decir que los tests, según dicen, son sólo orientativos, y que si se quiere un diagnóstico hay que acudir al especialista.

Hoy me despido con una cita de Pío Baroja (1872-1956) Escritor español.

"La falsedad y el disimulo son útiles dentro de la vida social. Yo esta condición no la he tenido, y creo que el no tenerla me ha perjudicado más que otra cosa. También me ha perjudicado un poco, al tratar con propios y extraños, el no tener solemnidad."

Ha llegado el invierno

Hoy ya se puede decir que ha llegado el invierno a Valencia. Tras disfrutar hasta ahora de un tiempo casi primaveral, con temperaturas habituales de 20º C durante el día, hoy por fin el termómetro ha pegado un bajón tremendo de 8 grados por lo menos y empieza a hacer ya, lo que se conoce con el nombre de fresquito. Y es que lo que venía pasando hasta ahora no era muy normal. Que a finales de noviembre tuvieramos esas temperaturas tan altas es algo que yo no había visto nunca.

Por cierto, el frío me recuerda que se acerca la Navidad, esa época de paz, de alegría, de consumismo desorbitado, en el que las familias se reunen felices en torno a una mesa, empiezan a comer, a beber, a hablar, a discutir, a sacarse los trapos sucios que se han ido acumulando durante el año y suele acabar todo como el rosario de la aurora. Pero como es la tradición hay que respetarla y todos los años se sigue haciendo lo mismo, nos guste o no, porque así se ha hecho siempre.

Y como es habitual por estas fechas hay que empezar a comprar ya los turrones, los polvorones, las figuritas, las peladillas, el cava de Freixenet, la sidra el Gaitero y todos esos dulces tan típicos que están tan buenos, pero que se suelen ir acumulando en determinadas zonas del cuerpo, michelines, barriguita, cartucheras, etc. etc. produciendo gran espanto en todos nosotros, cuando al llegar el día de Reyes, nos miramos en el espejo y parecemos el doble de Papá Noel. Entonces es cuando, nuevamente siguiendo la tradición y como todos los años, hacemos nuestros propósitos para el nuevo año, entre ellos el de hacer dieta para bajar esos kilitos que hemos cogido y... mmmmm, bueno... creo que me estoy adelantando un poco, ¿no? Me he liado con lo del frío y unas cosas han llevado a otras y al final me he puesto a hablar de lo que no tocaba.

En fin. Me despido con el dicho y su explicación:

"Acabar (terminar) como el rosario de la aurora"

Finalizar una reunión de forma desordenada, tumultuosa o violenta. El rosario de la aurora es una antigua tradición que consiste en reunirse en las primeras horas del día para rezar el rosario. Antiguamente, una vez finalizado el rezo, cuando los fieles se retiraban a sus casas, solían salir a flote las divergencias de tipo político, social o profesional y se organizaban auténticas batallas campales, que comenzaban rompiendo los faroles para evitar que su luz delatase a los alborotadores.

© Espasa Calpe, S.A.

Arrieritos somos...

Hay una cosa que me molesta bastante y es cuando vas al supermercado a comprar y está abarrotado de gente, siempre te encuentras unas colas kilométricas en la caja para pagar... Pero hay otra cosa que me molesta aún más, y es que pretendan colarse justo en mis narices cuando después de haber hecho una larga espera está a punto de tocarme.

Pues resulta que esta mañana como suele ser habitual voy a comprar al super mis botellitas de agua de la marca Bezoya, que como todo el mundo sabe el agua Bezoya es muy buena porque alarga la... vida, y cuando está a punto de tocarme llega una señora mayor por detrás y le dice al último de la fila que estaba detrás de mi que si le dejaba pasar que sólo llevaba un artículo, entonces por lo visto el hombre le dice que sí y la señora se pone en primera fila, delante de mi, sin decirme a mí ni palabra. Por lo visto debo ser familia del hombre invisible porque o la señora no me vió o me ignoró completamente.

Y cuando ya por fin me va a tocar, le comento a la señora que ella a mí no me había dicho nada de dejarla pasar. Entonces la señora muy ofendida, (porque por lo visto es mi obligación dejar pasar a todas las mujeres mayores que quieren colarse), me dice:

- (Señora): Perdone usted, es que yo se lo dije a la persona que estaba detrás y me dejó pasar.

- (Yo): Claro, señora, pero la persona que está detrás es una persona distinta a mí. Yo soy otra persona que también estoy comprando aquí, al menos podía comentármelo que quiere pasar y a mi no me importaría dejarla.

- (Señora): Perdone usted, arrieritos somos... arrieritos somos...

Y la señora cogió su artículo y se puso detrás de mí.

- (Yo): Pero a ver señora, si yo lo único que le estoy diciendo es que al menos podría habérmelo comentado, sólo eso.

Y ella seguía diciendo:

- (Señora): Arrieritos somos, arrieritos somos...

- (Yo): Pero señora... que yo solo le he dicho...

- (Señora): Arrieritos somos, arrieritos somos...

- (Yo): ¡Y dale con lo de arrieritos somos!

Así que pagué, teniendo que aguantar encima las malas caras de la cajera y de otras personas, como si tuviera yo la culpa de algo y me fui con mis botellas para casa, totalmente incomprendido.


Así que según parece si en un supermercado hay una cola de 10 personas en la caja y sólo llevas un artículo, le dices a la última persona de la fila que si te deja pasar y si te dice que sí, a continuación puedes ponerte directamente en primer lugar sin necesidad de comentar nada a las otras 9 personas que hay delante, incluida la que le está a punto de tocar. Esto parece lo correcto, así que ya sabéis lo que tenéis que hacer si algún día tenéis un poquito de prisa y os queréis evitar la espera.

Me despido con un dicho, a ver si adivináis cual puede ser:

"Arrieritos somos... y en el camino nos encontraremos."

Advierte que quien niega un favor a otro se arriesga a que en el futuro ese otro se desquite negándoselo también a él.

Quiero y no puedo

AVISO IMPORTANTE: Este post es altamente deprimente. En caso de que sufras depresión, ansiedad, estrés post-traumático, si has tenido intentos de suicidio, padeces síntomas de resfriado, gripe A, dolores de cabeza, calambres musculares, o sencillamente no te apetece leer a alguien contando sus penas o quejándose amargamente de cosas sin la menor importancia, es mejor que no sigas leyendo. En caso de duda consulta a tu médico o farmaceútico.

Hace unos días alguien me ha dicho que mi blog es fúnebre, que sólo cuento cosas malas. Y la verdad es que tiene razón, ojalá consiguiera hacer que en mi vida sucedieran cosas buenas, pero no es así.

Hoy me siento triste, tampoco es que tenga nada en especial por lo que sentirme así, supongo que será el estrés del día a día, mi vida en general, la carrera que hago que no me ilusiona y me agobia, el no tener trabajo, no tener pareja ni la menor esperanza de encontrarla, el sentirme como un inútil en todo lo que emprendo. Lo que me pasa siempre... que quiero y no puedo.

Antes cuando iba a trabajar por lo menos me relacionaba con algunas personas y podía hablar aunque fuera de tonterías, ahora me siento más solo. Aunque cuando está uno así, casi es mejor estar solo para no amargar la vida a nadie, ni que me tengan que aguantar las tonterías que digo.

Hoy he tenido un sueño, recuerdo su voz, era muy real, lo que sucedía, la forma de sentirlo... todo. Muchas veces me parecen más reales y más intensos los sueños que tengo, que la propia realidad. Supongo que mi cerebro necesita emociones fuertes y como no las consigo en la vida normal se las inventa durante los sueños. Pero me desperté y me di cuenta de que todo había sido un sueño, que habia vuelto a la realidad, a mi triste realidad. Así que encima de despertarme a las 6 de la mañana sin necesidad de tener que madrugar, luego no pude dormirme y ahora estoy con una depresión que no puedo con ella.

En fin, voy a ver si consigo pensar en positivo y me quito de encima esta negatividad que está pudiendo conmigo.


Me despido con la cita de Arturo Pérez Reverte:

"La vida es muy traicionera, y cada uno se las ingenia como puede para mantener a raya el horror, la tristeza y la soledad. Yo lo hago con mis libros."

Resultados de la encuesta ZP y subida de impuestos

Voy a publicar los resultados de la encuesta que realicé hace unos días sobre la subida de impuestos de ZP.
La pregunta era:
¿Estás a favor de la nueva subida de impuestos que va a realizar Zapatero en el 2010?

Los resultados han sido:

nº de votos = 3

Sí, hay que realizar un "esfuerzo solidario" con los más necesitados.
0 votos (0%)

Sí, pagar impuestos es necesario y si suben hay que aceptarlo.
0 votos (0%)

A mí me da igual... Paso de política.
0 votos (0%)

¡Ah! ¿pero van a subir los impuestos? ¡Qué fuerte! ¿no?
0 votos (0%)

No, me parece una medida injusta, innecesaria y perjudicial para todos.
0 votos (0%)

No, estoy harto de pagar los errores, desmanes e improvisaciones de ZP.
1 voto (33%)

¡Me cago en ZP y en todo su gobierno! ¡Elecciones YA!
2 votos (66%)



Esta encuesta demuestra según mi entender dos cosas:

1. Las encuestas sobre política no tienen demasiado éxito en mi blog, lo cual lo tendré en cuenta para futuras ocasiones.

2. La encuesta demuestra que una amplísima mayoría de españoles está en contra de la subida de impuestos, lo cual no es nada sorprendente porque si ya están las cosas mal, que te suban el IVA y demás impuestos no creo que favorezca a nadie, sino todo lo contrario. Y eso de que la subida de impuestos iba a ser sólo para los ricos se ha demostrado que era una mentira y gorda, como tantas otras...


En fin, me despido con la cita de Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

No hay nada tan cierto en el mundo como la muerte y los impuestos.

Falsas Ilusiones (II)

Creo que he equivocado mi profesión, realmente debería dedicarme al montaje de películas, porque es lo que mejor se me da. Me monto muy bien mis propias películas. La verdad no se como se me daría montar las de los demás. Supongo que quizá la película saldría al revés de lo que realmente tenia en mente el director cuando la dirigió.

El caso es que otra vez me he hecho Falsas Ilusiones (II), unas expectativas infundadas que en ningún momento me tendría que haber siquiera planteado. Y es que como toda buena película o a veces incluso las malas, tienen su secuela, esta vez ha sido igual. Parece que no aprendo, que la realidad, (mi realidad) va por una parte y mis deseos y mis esperanzas van por otro lado y nunca va a llegar el momento en que confluyan.

Al menos ya tengo claro lo que hay, lo que tengo, y cómo son las cosas. Se que hoy es un nuevo punto de partida. Esta vez no me vendré abajo, seguiré adelante con ilusión, aprendiendo de los errores para no volver a cometerlos y centrándome en mis metas.

Dicen que el hombre es el animal que tropieza dos veces en la misma piedra, yo he tropezado ya dos veces y espero que esta vez sea la última vez que lo haga. Veré las cosas desde el punto de vista positivo, y me centraré en lo bueno que conservo (que es muchísimo) y no en lo que podría haber pasado.


Hoy me despido con dos citas de René de Chateaubriand (1768-1848) Diplomático y escritor francés.

"Mientras que el corazón tiene deseo, la imaginación conserva ilusiones."

"Nuestras ilusiones no tienen límites; probamos mil veces la amargura del cáliz y, sin embargo, volvemos a arrimar nuestros labios a su borde."

EFT y Miedo a hablar en público

Debido a mi grave problema que tengo de miedo a exponer en público los trabajos y ejercicios que tengo que hacer durante el curso, he decidido que en vez de rendirme o tirar la toalla como solía hacer hasta ahora, es mejor buscar alguna solución y enfrentarme al problema. Y tras barajar diversas soluciones posibles como por ejemplo... cortarme las venas (descartada), dejármelas largas (descartada también), tomar algún tranquilizante que me deje como un zombie y me calme la ansiedad en esos momentos (descartada), visitar un psicóloco que me diga como tengo que enfrentarme al problema (en stand-by)... he encontrado una técnica, llamada EFT (Emotional Freedom Techniques = Técnicas para la Liberación Emocional) que en un principio puede resultar una técnica rara, chocante, disparatada o carente de todo sentido... pero una vez que profundizas en ella, la conoces, ves como funciona y la pruebas, mi impresión ha pasado del escepticismo inicial a preguntarme... ¿y por qué no va a funcionar?

Apenas hace un par de días que conozco esta técnica y después de probarla lo que si he notado es que los niveles de ansiedad se reducen en gran medida, la energía aumenta, y el estado de ánimo mejora. Así que en principio parece una técnica interesante, que se puede aplicar a multitud de problemas, como por ejemplo, fobias, miedos, estrés, depresión, obsesiones, sensación de culpa, adicciones, alergias, dolores de cabeza, para adelgazar, incluso hay quien la ha probado con éxito con enfermedades más graves de tipo físico no sólo psicológico.

Para explicar un poco en que consiste la técnica y sus fundamentos he copiado y pegado de la página de Luis Bueno, una explicación bastante clara:

EFT es una herramienta sencilla y tremendamente eficaz, que fácilmente puede ser aprendida por cualquiera, y que posibilita, mediante unos sencillos “golpecitos”, tapeos o tapping en determinados puntos de nuestro cuerpo, movilizar la energía. Esta técnica, creada por Gary Craig, se apoya en el siguiente postulado:

“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”

En realidad, y dicho de modo sencillo, podríamos explicar EFT como una técnica moderna de acupuntura sin agujas, que estimulando en ciertos puntos que corresponden a los meridianos energéticos del cuerpo, posibilita la liberación de la energía estancada, densa, y que está generando una respuesta de malestar, para permitir que dicha energía fluya libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

Por si a alguien le interesa, aquí os dejo un enlace a la página oficial en español.

Otro enlace por si os queréis descargar un manual en PDF de EFT.


Un video de Luis Bueno, claramente explicativo de en qué consiste la técnica básica de EFT:

Y otro video de EFT aplicado al caso concreto de miedo a hablar en público y sus posibles orígenes:

Bueno, pues ya me contaréis que os parece esta técnica, si alguien la conocía y si sabe si es realmente eficaz para tratar temas complicados.

Me despido con la cita de Publio Siro (Poeta dramático romano):

"Nadie llegó a la cumbre acompañado por el miedo."

No quieres taza...

... pues toma garrafa de 5 litros.

Resulta que el otro dia iba yo tan tranquilo a clase, en principio todo parecía más o menos normal, un día despejado... lleno de paz... de armonía y sólo tenía que asistir a una clase teórica donde, entre otras cosas se iba a exponer el enunciado del primer ejercicio que tenemos que hacer durante el curso... Una clase teórica que por cierto su primera parte era repetida y donde había un nivel de murmullo tan exagerado... la gente hablando, alguno riéndose a carcajadas... que al profesor no se le escuchaba absolutamente nada (y digo yo, al que no le interese la clase que se vaya a su casa... pero que no se dedique a tocar las narices a todo el mundo... Esto lo digo como un comentario al margen)

El caso es que hasta aquí todo más o menos normal, pero llegó la segunda parte: las listas de alumnos de cada profesor. Al principio de curso te dan unas fichas donde puedes elegir por orden de preferencia el profesor que más te guste de los 6 o 7 que hay. Y así lo hice, puse mis 5 númeritos del 1 al 5 en la casilla de cada profesor, según mis preferencias. El caso es que al mirar las listas, me había tocado con un profesor que elegí en 4º o 5º lugar, ya ni me acuerdo. Vamos, el típico profesor que piensas que no te va a tocar en la vida, que ni le conoces ni ganas que tienes. Y digo yo. ¿Para que sirve entonces hacer esas fichas para elegir profesor, si después te ponen con el que menos te lo esperas?

Pero eso no es lo peor, lo peor es el profesor en si mismo, que tiene un método de trabajo bastante incompatible con mi forma de ser, por decirlo de alguna manera. Todos los trabajos que se hagan durante el curso hay que exponerlos en público con un powerpoint delante de todo el mundo. Y el primer trabajo que hay que exponer es este próximo martes...

Realmente decir que estoy nervioso sería un eufemismo. Estoy... al borde de cortarme las venas. Todas mis esperanzas de acabar la carrera este año se están viniendo abajo. Creo que he sido demasiado optimista e iluso en mis apreciaciones de este tiempo atrás. Creo que tendría que ser más consciente de mis limitaciones y de mi forma de ser para fijarme objetivos realmente alcanzables. Está claro que o supero el problema que tengo de FS o voy a seguir teniendo muchos problemas en mi vida.

Y aunque tengo muy buenas amigas que me ayudan mucho, pero el miedo, por no decir el terror o el pánico absoluto ante este tipo de situaciones me superan y no sé como controlarlas. Por si alguien no lo ha entendido aún, este terror es lo que diferencia la fobia social de la simple timidez o la cierta incomodidad de hablar en público que puede tener casi todo el mundo.


Hoy me despido con la cita de Aristóteles:

"El miedo es un sufrimiento que produce la espera de un mal."