Quiero y no puedo

AVISO IMPORTANTE: Este post es altamente deprimente. En caso de que sufras depresión, ansiedad, estrés post-traumático, si has tenido intentos de suicidio, padeces síntomas de resfriado, gripe A, dolores de cabeza, calambres musculares, o sencillamente no te apetece leer a alguien contando sus penas o quejándose amargamente de cosas sin la menor importancia, es mejor que no sigas leyendo. En caso de duda consulta a tu médico o farmaceútico.

Hace unos días alguien me ha dicho que mi blog es fúnebre, que sólo cuento cosas malas. Y la verdad es que tiene razón, ojalá consiguiera hacer que en mi vida sucedieran cosas buenas, pero no es así.

Hoy me siento triste, tampoco es que tenga nada en especial por lo que sentirme así, supongo que será el estrés del día a día, mi vida en general, la carrera que hago que no me ilusiona y me agobia, el no tener trabajo, no tener pareja ni la menor esperanza de encontrarla, el sentirme como un inútil en todo lo que emprendo. Lo que me pasa siempre... que quiero y no puedo.

Antes cuando iba a trabajar por lo menos me relacionaba con algunas personas y podía hablar aunque fuera de tonterías, ahora me siento más solo. Aunque cuando está uno así, casi es mejor estar solo para no amargar la vida a nadie, ni que me tengan que aguantar las tonterías que digo.

Hoy he tenido un sueño, recuerdo su voz, era muy real, lo que sucedía, la forma de sentirlo... todo. Muchas veces me parecen más reales y más intensos los sueños que tengo, que la propia realidad. Supongo que mi cerebro necesita emociones fuertes y como no las consigo en la vida normal se las inventa durante los sueños. Pero me desperté y me di cuenta de que todo había sido un sueño, que habia vuelto a la realidad, a mi triste realidad. Así que encima de despertarme a las 6 de la mañana sin necesidad de tener que madrugar, luego no pude dormirme y ahora estoy con una depresión que no puedo con ella.

En fin, voy a ver si consigo pensar en positivo y me quito de encima esta negatividad que está pudiendo conmigo.


Me despido con la cita de Arturo Pérez Reverte:

"La vida es muy traicionera, y cada uno se las ingenia como puede para mantener a raya el horror, la tristeza y la soledad. Yo lo hago con mis libros."

Resultados de la encuesta ZP y subida de impuestos

Voy a publicar los resultados de la encuesta que realicé hace unos días sobre la subida de impuestos de ZP.
La pregunta era:
¿Estás a favor de la nueva subida de impuestos que va a realizar Zapatero en el 2010?

Los resultados han sido:

nº de votos = 3

Sí, hay que realizar un "esfuerzo solidario" con los más necesitados.
0 votos (0%)

Sí, pagar impuestos es necesario y si suben hay que aceptarlo.
0 votos (0%)

A mí me da igual... Paso de política.
0 votos (0%)

¡Ah! ¿pero van a subir los impuestos? ¡Qué fuerte! ¿no?
0 votos (0%)

No, me parece una medida injusta, innecesaria y perjudicial para todos.
0 votos (0%)

No, estoy harto de pagar los errores, desmanes e improvisaciones de ZP.
1 voto (33%)

¡Me cago en ZP y en todo su gobierno! ¡Elecciones YA!
2 votos (66%)



Esta encuesta demuestra según mi entender dos cosas:

1. Las encuestas sobre política no tienen demasiado éxito en mi blog, lo cual lo tendré en cuenta para futuras ocasiones.

2. La encuesta demuestra que una amplísima mayoría de españoles está en contra de la subida de impuestos, lo cual no es nada sorprendente porque si ya están las cosas mal, que te suban el IVA y demás impuestos no creo que favorezca a nadie, sino todo lo contrario. Y eso de que la subida de impuestos iba a ser sólo para los ricos se ha demostrado que era una mentira y gorda, como tantas otras...


En fin, me despido con la cita de Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

No hay nada tan cierto en el mundo como la muerte y los impuestos.

Falsas Ilusiones (II)

Creo que he equivocado mi profesión, realmente debería dedicarme al montaje de películas, porque es lo que mejor se me da. Me monto muy bien mis propias películas. La verdad no se como se me daría montar las de los demás. Supongo que quizá la película saldría al revés de lo que realmente tenia en mente el director cuando la dirigió.

El caso es que otra vez me he hecho Falsas Ilusiones (II), unas expectativas infundadas que en ningún momento me tendría que haber siquiera planteado. Y es que como toda buena película o a veces incluso las malas, tienen su secuela, esta vez ha sido igual. Parece que no aprendo, que la realidad, (mi realidad) va por una parte y mis deseos y mis esperanzas van por otro lado y nunca va a llegar el momento en que confluyan.

Al menos ya tengo claro lo que hay, lo que tengo, y cómo son las cosas. Se que hoy es un nuevo punto de partida. Esta vez no me vendré abajo, seguiré adelante con ilusión, aprendiendo de los errores para no volver a cometerlos y centrándome en mis metas.

Dicen que el hombre es el animal que tropieza dos veces en la misma piedra, yo he tropezado ya dos veces y espero que esta vez sea la última vez que lo haga. Veré las cosas desde el punto de vista positivo, y me centraré en lo bueno que conservo (que es muchísimo) y no en lo que podría haber pasado.


Hoy me despido con dos citas de René de Chateaubriand (1768-1848) Diplomático y escritor francés.

"Mientras que el corazón tiene deseo, la imaginación conserva ilusiones."

"Nuestras ilusiones no tienen límites; probamos mil veces la amargura del cáliz y, sin embargo, volvemos a arrimar nuestros labios a su borde."

EFT y Miedo a hablar en público

Debido a mi grave problema que tengo de miedo a exponer en público los trabajos y ejercicios que tengo que hacer durante el curso, he decidido que en vez de rendirme o tirar la toalla como solía hacer hasta ahora, es mejor buscar alguna solución y enfrentarme al problema. Y tras barajar diversas soluciones posibles como por ejemplo... cortarme las venas (descartada), dejármelas largas (descartada también), tomar algún tranquilizante que me deje como un zombie y me calme la ansiedad en esos momentos (descartada), visitar un psicóloco que me diga como tengo que enfrentarme al problema (en stand-by)... he encontrado una técnica, llamada EFT (Emotional Freedom Techniques = Técnicas para la Liberación Emocional) que en un principio puede resultar una técnica rara, chocante, disparatada o carente de todo sentido... pero una vez que profundizas en ella, la conoces, ves como funciona y la pruebas, mi impresión ha pasado del escepticismo inicial a preguntarme... ¿y por qué no va a funcionar?

Apenas hace un par de días que conozco esta técnica y después de probarla lo que si he notado es que los niveles de ansiedad se reducen en gran medida, la energía aumenta, y el estado de ánimo mejora. Así que en principio parece una técnica interesante, que se puede aplicar a multitud de problemas, como por ejemplo, fobias, miedos, estrés, depresión, obsesiones, sensación de culpa, adicciones, alergias, dolores de cabeza, para adelgazar, incluso hay quien la ha probado con éxito con enfermedades más graves de tipo físico no sólo psicológico.

Para explicar un poco en que consiste la técnica y sus fundamentos he copiado y pegado de la página de Luis Bueno, una explicación bastante clara:

EFT es una herramienta sencilla y tremendamente eficaz, que fácilmente puede ser aprendida por cualquiera, y que posibilita, mediante unos sencillos “golpecitos”, tapeos o tapping en determinados puntos de nuestro cuerpo, movilizar la energía. Esta técnica, creada por Gary Craig, se apoya en el siguiente postulado:

“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”

En realidad, y dicho de modo sencillo, podríamos explicar EFT como una técnica moderna de acupuntura sin agujas, que estimulando en ciertos puntos que corresponden a los meridianos energéticos del cuerpo, posibilita la liberación de la energía estancada, densa, y que está generando una respuesta de malestar, para permitir que dicha energía fluya libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

Por si a alguien le interesa, aquí os dejo un enlace a la página oficial en español.

Otro enlace por si os queréis descargar un manual en PDF de EFT.


Un video de Luis Bueno, claramente explicativo de en qué consiste la técnica básica de EFT:

Y otro video de EFT aplicado al caso concreto de miedo a hablar en público y sus posibles orígenes:

Bueno, pues ya me contaréis que os parece esta técnica, si alguien la conocía y si sabe si es realmente eficaz para tratar temas complicados.

Me despido con la cita de Publio Siro (Poeta dramático romano):

"Nadie llegó a la cumbre acompañado por el miedo."

No quieres taza...

... pues toma garrafa de 5 litros.

Resulta que el otro dia iba yo tan tranquilo a clase, en principio todo parecía más o menos normal, un día despejado... lleno de paz... de armonía y sólo tenía que asistir a una clase teórica donde, entre otras cosas se iba a exponer el enunciado del primer ejercicio que tenemos que hacer durante el curso... Una clase teórica que por cierto su primera parte era repetida y donde había un nivel de murmullo tan exagerado... la gente hablando, alguno riéndose a carcajadas... que al profesor no se le escuchaba absolutamente nada (y digo yo, al que no le interese la clase que se vaya a su casa... pero que no se dedique a tocar las narices a todo el mundo... Esto lo digo como un comentario al margen)

El caso es que hasta aquí todo más o menos normal, pero llegó la segunda parte: las listas de alumnos de cada profesor. Al principio de curso te dan unas fichas donde puedes elegir por orden de preferencia el profesor que más te guste de los 6 o 7 que hay. Y así lo hice, puse mis 5 númeritos del 1 al 5 en la casilla de cada profesor, según mis preferencias. El caso es que al mirar las listas, me había tocado con un profesor que elegí en 4º o 5º lugar, ya ni me acuerdo. Vamos, el típico profesor que piensas que no te va a tocar en la vida, que ni le conoces ni ganas que tienes. Y digo yo. ¿Para que sirve entonces hacer esas fichas para elegir profesor, si después te ponen con el que menos te lo esperas?

Pero eso no es lo peor, lo peor es el profesor en si mismo, que tiene un método de trabajo bastante incompatible con mi forma de ser, por decirlo de alguna manera. Todos los trabajos que se hagan durante el curso hay que exponerlos en público con un powerpoint delante de todo el mundo. Y el primer trabajo que hay que exponer es este próximo martes...

Realmente decir que estoy nervioso sería un eufemismo. Estoy... al borde de cortarme las venas. Todas mis esperanzas de acabar la carrera este año se están viniendo abajo. Creo que he sido demasiado optimista e iluso en mis apreciaciones de este tiempo atrás. Creo que tendría que ser más consciente de mis limitaciones y de mi forma de ser para fijarme objetivos realmente alcanzables. Está claro que o supero el problema que tengo de FS o voy a seguir teniendo muchos problemas en mi vida.

Y aunque tengo muy buenas amigas que me ayudan mucho, pero el miedo, por no decir el terror o el pánico absoluto ante este tipo de situaciones me superan y no sé como controlarlas. Por si alguien no lo ha entendido aún, este terror es lo que diferencia la fobia social de la simple timidez o la cierta incomodidad de hablar en público que puede tener casi todo el mundo.


Hoy me despido con la cita de Aristóteles:

"El miedo es un sufrimiento que produce la espera de un mal."

Visita a Sta María Micaela

No, tranquilos, no os asusteis... no es que haya ido a visitar a una santa para pedirle que apruebe este año todas las asignaturas, no, (aunque quizá, pensándolo bien... no sería tan mala idea). Lo que pasa es que en una de las asignaturas hemos ido a visitar un conjunto residencial de tres edificios que se llama así, por estar situado en una calle con ese nombre.

Y la visita ha sido bastante pasada por agua, llovía a mares, hacía frío, hacia viento, hacía de todo.

Nos reunimos todos en una de las salidas de la universidad para ir en autobús junto a los profesores y cuando ya ibamos de camino hacia el autobús una chica, llamémosla chica P. me pregunta que autobús hay que coger y es que no había un sólo autobús sino dos. El caso es que al final nos subimos en el segundo autobús y me siento con ella, y empezamos a hablar. Y durante toda la visita seguimos hablando y es que parece que tenemos algunos puntos en común. Y la verdad es que me ha gustado hablar con ella porque por lo menos ya conozco a alguien y no me voy a sentir tan solo en la asignatura.

La visita en general estuvo entretenida: visitamos las zonas de espacio público, las galerías de instalaciones, incluso el interior de una de las viviendas, gracias a que un arquitecto que vive allí, llamémosle Juan Tamariz por su gran parecido al mago, permitió que unas 70 personas se pasearan por su casa, no todos a la vez sino en varios grupos.
La verdad es que tuve bastante suerte porque conseguí entrar de los primeros y marcharme por mi cuenta un poco antes a casa que el resto. Cuando salía me despedí de la chica P. que todavía esperaba para entrar y me dijo que ya nos veríamos el próximo día.

Y a pesar del tiempo que hacía y de ir cargado con el paraguas, la visita estuvo muy bien, además conseguí hacer unas fotos muy chulas con mi cámara nueva, que tiene un pedazo de pantalla enorme.

Bueno, pues nada más. Me despido con la cita de Helmut Schmidt:

"Quien desee alcanzar una meta lejana debe dar muchos pasos pequeños"

La Familia ZP

Aqui os dejo la famosa foto en la que el presidente de los Estados Unidos Barack Obama y su esposa Michelle posan junto a la Familia Monster recién llegada de Transilvania... vemos en el centro al cabeza de familia con su sonrisa habitual insinuando sus aviesas intenciones de chuparnos hasta la última gota de nuestra sangre... ¿¿¿mmmmm??? ... ¡uy! perdón, perdón, ¡pero que veo! Ahora que me fijo bien... pero si no es la familia Monster sino que es ZP, su mujer y sus hijas. ¡Qué fallo más tonto! En fin... pido disculpas por este error.

Quiero decir que todos los españoles nos sentimos muy orgullosos de la imagen que ofrece nuestro presidente ZP y su familia fuera de España: una imagen de sobriedad, de solemnidad y de seriedad absoluta. O ¿quizá es una imagen de luto, acorde con la situación económica de España?

Sea como sea, todos los españoles estamos muy contentos de que con el dinero de nuestros impuestos, ZP y toda su familia viajen a cualquier lugar del mundo siempre que les apetezca y se hagan fotos con grandes mandatarios internacionales, aunque los demás nos quedemos sin trabajo y sin la posibilidad de cobrar ni siquiera el mísero subsidio del paro. Si ZP no tuviera dinero para estos viajes yo mismo me ofrecería a pagárselo con mis ahorros. Todo sea por ver fotos como ésta.

Primera semana de clases

Ya ha comenzado el curso y ha empezado de una forma más o menos tranquila... las típicas presentaciones de las asignaturas, alguna conferencia, explicaciones de los trabajos que se harán a lo largo del año, una película "cutroncha" que nos han puesto relacionada con los trabajos que realizaremos, en la que por cierto salía Ben Affleck de jovencito... reencuentros con viejos/as amigos/as que hacía tiempo que no veía... En definitiva, una semana de inicio del curso mejor de lo esperado, en la que me estoy tomando las cosas con calma, intento ir pasito a paso, sin agobiarme y de momento lo voy consiguiendo.

Lo peor o lo mejor, pero sobre todo lo más difícil vendrá a partir de ahora, cuando empiecen las entregas, los agobios, hacer los grupos, conocer a gente nueva y empezar a trabajar en serio. Espero que todo vaya tan rodado como esta primera semana. De momento vamos a pensar en positivo y a creer que todo irá bien. Eso espero.

Hoy me despido con la cita de B.C. Forbes:

"El golf sin bunkers de arena y otras dificultades en el recorrido sería monótono y aburrido. Lo mismo sucede con la vida."

Fobia social

Hoy quería hablaros de un problema que sufren algunas personas llamado fobia social y me gustaría hablar de ello porque no suele ser bien entendido por los demás, supongo que porque no es suficientemente conocido y cuando se cuenta puede resultar extraño.

La fobia social básicamente es un miedo a ser evaluado negativamente por los demás en determinadas situaciones sociales, miedo a hacer el ridículo, a no saber que decir, a no saber expresarse bien, a sentirse fuera de lugar o parecer raro, a sonrojarse, a hablar en público, miedo a conocer gente nueva, a que te vean escribir o dibujar, a que todo el mundo te mire, a que te vean comer, etc. Es parecido a la timidez pero mucho más exagerada. Ésto lleva a que la persona que la sufre sienta una gran ansiedad en estas situaciones y hace lo posible por evitarlas, lo cual a su vez provoca aislamiento social, depresión, baja autoestima, etc.

Por ejemplo, para cualquier persona que no tenga este problema, asistir a una fiesta y conocer gente nueva suele ser un motivo de alegría, de diversión, de pasarlo bien. Sin embargo para una persona con fobia social ir a una fiesta puede ser peor que una tortura, y a no ser que por compromiso no tenga más remedio que ir, intentará evitar la situación.

Lo mismo ocurre cuando conocen a gente nueva sobre todo si es del sexo opuesto, este miedo y los niveles de ansiedad pueden acentuarse en gran medida. Si además la persona les atrae no sería extraño que en vez de quedarse para conocerla mejor, que sería los más normal, saliera corriendo o pusiera cualquier excusa para marcharse lo antes posible.

Pueden llegar a un punto en que al haber evitado tanto estas situaciones sociales, la gente ya les de igual y no quieran saber nada de los demás. Esto simplemente se hace como mecanismo de defensa para seguir evitando las situaciones y convencerse a si mismos de que no se necesita a nadie.

A la vista de los demás estas personas a veces pueden resultar desagradables o estúpidas. Son por ejemplo esas personas que siempre que las llamas nunca quieren quedar y tampoco saben darte una buena excusa. Seguramente no sea porque tengan ningún problema contigo, sino por el miedo que les produce la situación, no saber que decir o miedo a caer mal.

¿Se puede superar este problema? La respuesta es SÍ. Existe tratamiento psicológico para superarlo (terapia cognitivo-conductual) y también hay algunos fármacos que como medida complementaria pueden ayudar a sentirse mejor y controlar el problema. Siguiendo estos tratamientos se puede superar en unos meses y sentirse mejor, aunque a priori para el que lo sufre parezca algo insuperable.

¿Hay alguna otra forma de superarlo? Pues supongo que cada persona con fobia social tendrá su propia manera de llevarlo lo mejor posible, pero yo creo que cuando estás ya tan cansado del problema y te das cuenta de que lo único que te hace es proporcionarte un sufrimiento inútil llega un punto que estás tan harto que ya te da igual lo que vayan o no vayan a pensar los demás, intentas hacer tu vida y estar lo suficientemente fuerte y con la autoestima alta y no preocuparte nada de lo que vayan o no vayan a pensar los demás de ti mismo.

Pues nada, sólo quería hablar de este problema para que se entienda un poco mejor. Aquí os dejo este enlace a una de las páginas mas importantes sobre fobia social por si a alguien le puede ayudar.

Hoy me despido con un refrán:

"El deseo vence al miedo"

Vacaciones forzosas

Bueno... pues como ya avisaba en uno de los artículos de este mes de agosto, concretamente en "Abierto por vacaciones" la cosa en el trabajo era preocupante y no pintaba muy bien, así que desgraciadamente mis sospechas se han confirmado. Ahora mismo estoy en lo que se podría denominar como "limbo laboral" es decir el próximo mes de septiembre mi jefe me ha dicho que no hay trabajo para mí y naturalmente no cobraré nada y en el mes de octubre ya se verá si hay trabajo aunque me imagino que no habrá. Así que podríamos decir que estoy en el paro pero sin cobrar paro, lo cual es un asco despues de llevar tanto tiempo trabajando en esta empresa y dedicándole demasiado tiempo.

De todas formas no hay mal que por bien no venga y como decía también en ese articulo a partir de ahora dedicaré mi tiempo sobre todo a terminar la carrera y a prepararme bien para intentar conseguir un mejor empleo.

Pues nada más, hoy ha sido un post cortito.


Me despido con la cita de San Juan Bosco:

"¡Ay de quien trabaje esperando la alabanza del mundo!: el mundo es un mal pagador y paga siempre con la ingratitud."